أداة حساب وقت التبويض

[clearblue-ovulation-calculator]

إذا لم تكن راضيًا عن النتائج المحسوبة بواسطة هذه الأداة ، فيمكنك بدلاً من ذلك حسابها يدويًا باستخدام الخطوات أدناه ، وستحتاج إلى معرفة المزيد من البيانات لحسابها بشكل صحيح. تختلف هذه الأيام من شهر لآخر حسب حالتك العقلية ومستوى نشاطك البدني وأشياء أخرى.

أولاً: يمكنك استخدام البيانات لمعرفة متى تبدأ دورتك الشهرية ومدة استمرارها شهريًا: إذا بدأت الدورة الجديدة بعد 28 يومًا من يوم بدء الدورة السابقة ، على سبيل المثال ، غالبًا ما تحدث الإباضة بعد 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية. الدورة الحالية. بمجرد مرور اليوم الأول من الدورة ، ستكون الدورة قد اكتملت 14 يومًا.

ثانيًا ، راقبي إفرازاتك المهبلية. قد تصبح أكثر رقة وشفافة ، مثل بياض البيض ، قبل الإباضة مباشرة. خلال فترة ما بعد الإباضة عندما يكون الحمل غير مرجح ، يتغير إلى مادة بيضاء ولزجة أو يختفي تمامًا.

ثالثًا ، راقب درجة حرارة جسمك. قد يؤدي التبويض إلى ارتفاع طفيف للغاية في درجة الحرارة (أقل من درجة مئوية). قبل النهوض من السرير ، قيسي درجة حرارة جسمك كل يوم. ستلاحظ بشكل متكرر نمطًا إذا قمت بذلك. اليومين إلى الثلاثة أيام السابقة لارتفاع الحمى هي الفترة التي تكونين فيها أكثر خصوبة.